आपके अनुसार सत्र
घर, छोटा जिम या बड़ा जिम चुनें, फिर अवधि और ऊर्जा का स्तर चुनें।
फ़िटनेस, अपनी गति से
आज,
अपने लिए।
घर पर या जिम में। आपकी जगह, समय और ऊर्जा के अनुरूप वर्कआउट।
आपका समय15–60 मिनट
आपकी जगहघर / जिम
आपकी गतिऊर्जा के 3 स्तर
HepFit
आज,
अपने लिए।
अपने लिए।
15–60 मिनट
घर / जिम
यहाँ दिखाया गया नया डिज़ाइन और अधिक भाषाओं का समर्थन अभी विकसित किया जा रहा है। स्टोर पर उपलब्ध संस्करण अलग हो सकते हैं।
कम उलझन, ज़्यादा अभ्यास
आपकी रोज़मर्रा की ज़िंदगी के लिए।
अपनी ज़रूरतें तय करें, सत्र चुनें और अगले व्यायाम पर ध्यान दें।
व्यायाम के स्पष्ट निर्देश
व्यायाम की तस्वीरें, निर्देश, सेट के लक्ष्य और आराम का समय आसानी से देखें।
योजना के साथ अभ्यास करें
तैयार वर्कआउट और कई हफ़्तों के प्रोग्राम देखें, फिर अगले दिन का प्रशिक्षण खोलें।
अपनी प्रगति देखें
पूरे हुए सत्र, साप्ताहिक गतिविधि और प्रशिक्षण में बिताया समय देखें।
थोड़ी फ़ुर्सत से लेकर पूरे वर्कआउट तक।
अपनी ज़रूरतें चुनें
उपकरण जगह के अनुसार तय होते हैं: घर पर शरीर के वज़न वाले व्यायाम और जिम के दोनों विकल्पों में सभी समर्थित जिम उपकरण।
शुरू करने से पहले वर्कआउट देखें
शुरू करने से पहले व्यायाम और तय किए गए सेट देखें।
अभ्यास करें और प्रगति देखें
वर्कआउट प्लेयर के निर्देशों का पालन करें, बीच में आराम करें और इतिहास में अपना सत्र देखें।
HEP FIT प्रीमियम
अपनी दिनचर्या के लिए और जगह बनाएँ।
ऐप में प्रीमियम के बारे में जानें। खरीदारी से पहले आपका स्टोर मौजूदा कीमत, बिलिंग अवधि और आपके लिए उपलब्ध ट्रायल दिखाता है।
अपने स्थानीय स्टोर की कीमत देखें- आपकी ज़रूरतों के अनुसार वर्कआउट बनाना
- व्यायाम लाइब्रेरी और तस्वीरों के साथ निर्देश
- तैयार वर्कआउट और ट्रेनिंग प्रोग्राम
- सत्रों का इतिहास और प्रगति
सदस्यताएँ App Store या Google Play से प्रबंधित होती हैं। उपलब्ध ऑफ़र और सुविधाएँ इंस्टॉल किए गए संस्करण और स्टोर पर निर्भर करती हैं।
ज़रूरी बातें।
क्या मैं बिना उपकरण अभ्यास कर सकता हूँ?
हाँ। शरीर के वज़न से अभ्यास करने के लिए वर्कआउट बनाते समय स्थान में घर चुनें। छोटे जिम और बड़े जिम के विकल्पों में सभी समर्थित जिम उपकरण शामिल होते हैं; उपकरण चुनने का अलग विकल्प नहीं है।
क्या हर व्यायाम की तस्वीर ऑफ़लाइन उपलब्ध रहती है?
तस्वीरें क्लाउड से लोड होती हैं और देखने के बाद कैश में सेव हो सकती हैं। तस्वीर उपलब्ध न होने पर डिवाइस में मौजूद मांसपेशी का नमूना चित्र दिखता है। पहली बार डाउनलोड करने के लिए इंटरनेट कनेक्शन चाहिए।
मैं अपनी सदस्यता कैसे प्रबंधित करूँ?
Apple App Store या Google Play की सदस्यता सेटिंग्स खोलें। स्टोर में नवीनीकरण, रद्द करने और बिलिंग की जानकारी दिखती है।
मेरी जानकारी कहाँ रखी जाती है?
ट्रेनिंग की प्राथमिकताएँ और सत्रों का इतिहास डिवाइस पर रखे जाते हैं। खाते में साइन इन, सदस्यता का सत्यापन और भेजी गई प्रतिक्रिया ऑनलाइन सेवाओं का उपयोग करते हैं। विवरण के लिए गोपनीयता नीति देखें।
कौन-सी भाषाएँ उपलब्ध हैं?
अगले ऐप अपडेट और इस वेबसाइट में अंग्रेज़ी, तुर्की, जर्मन, फ़्रेंच, स्पेनिश, हिंदी, पुर्तगाली और अरबी उपलब्ध हैं। व्यायाम की सामग्री के लिए FlowFit में उपलब्ध अनुवादों का उपयोग होता है; अनुवाद न होने पर सामग्री अपनी मूल भाषा में दिखाई देती है।
अपने लिए समय निकालें।
आज की अपनी जगह, समय और ऊर्जा के अनुसार शुरुआत करें।