حصة تناسبك
اختر المنزل أو ناديًا صغيرًا أو ناديًا كبيرًا، ثم المدة ومستوى الطاقة.
اللياقة، بوتيرتك
في المنزل أو النادي. تدريب يناسب مكانك ووقتك وطاقتك.

التصميم الجديد ودعم اللغات الإضافية المعروضان هنا قيد التطوير. قد تختلف الإصدارات المتاحة في المتاجر.
خطوات أقل، حركة أكثر
حدد ما يناسبك، واختر حصة تدريبية، وركز على الحركة التالية.
اختر المنزل أو ناديًا صغيرًا أو ناديًا كبيرًا، ثم المدة ومستوى الطاقة.
صور التمارين وتعليماتها وأهداف المجموعات وفترات الراحة تبقى في متناولك.
استكشف التدريبات الجاهزة والبرامج الممتدة لعدة أسابيع، ثم افتح يوم التدريب التالي.
راجع الحصص المكتملة والنشاط الأسبوعي والوقت الذي قضيته في التدريب.
تُحدَّد المعدات حسب المكان: وزن الجسم في المنزل، وجميع معدات النادي المدعومة في خياري النادي.
اطلع على التمارين والمجموعات المحددة قبل البدء.
اتبع شاشة التدريب، وخذ فترات الراحة، وراجع الحصة في سجلك.
HEP FIT بريميوم
استكشف بريميوم داخل التطبيق. يعرض متجرك السعر الحالي وفترة الفوترة وأي تجربة تستحقها قبل الشراء.
اطلع على سعر متجرك المحليتُدار الاشتراكات عبر App Store أو Google Play. تعتمد العروض والميزات المتاحة على الإصدار المثبت والمتجر.
نعم. اختر المنزل كمكان للتدريب لتمارين وزن الجسم. يستخدم خيارا النادي الصغير والنادي الكبير جميع معدات النادي المدعومة؛ ولا يوجد محدد منفصل للمعدات.
تُحمّل الصور من السحابة وقد تُحفظ مؤقتًا بعد عرضها. عندما لا تتوفر صورة، يُعرض رسم عضلي بديل محفوظ على الجهاز. يتطلب التنزيل لأول مرة اتصالًا بالإنترنت.
افتح إعدادات الاشتراكات في Apple App Store أو Google Play. يعرض المتجر تفاصيل التجديد والإلغاء والفوترة.
تُخزن تفضيلات التدريب وسجل الحصص محليًا. يستخدم تسجيل الدخول إلى الحساب والتحقق من الاشتراك والملاحظات المرسلة خدمات عبر الإنترنت. راجع سياسة الخصوصية للتفاصيل.
يدعم تحديث التطبيق القادم وهذا الموقع الإنجليزية والتركية والألمانية والفرنسية والإسبانية والهندية والبرتغالية والعربية. يستخدم محتوى التمارين ترجمات FlowFit المتاحة؛ وعند غياب الترجمة، يُعرض المحتوى بلغته الأصلية.
ابدأ حسب مكانك ووقتك وطاقتك اليوم.